only me
9 Goldene Regeln



1. Motiviert garantiert:
Steige ab und zu in eine deiner lieblingshosen die dir zu klein sind. wenn du keine hast kauf dir eine die dir zu klein ist. aber nicht zu klein! 


2. Belohnung baut auf:
Gönn dir etwas für jedes Kilo, das du geschafft hast, zum Beispiel Blumen, Kino oder einen Besuch bei der Kosmetikerin.


3. Wirkt Wunder:
Leg Fotos aus "schweren Zeiten" in den Kühlschrank und zu den Naschereien - damit du siehst was dann wieder passiert wenn du sie isst.


4. Spornt an:
Trag nach dem Wiegen dein Gewicht in eine Fieberkurve ein - dann hast dus schriftlich, wie es "bergab" geht.


5. Lenkt ab:
Bevor du aus Langeweile futterst, geh lieber mit einem spannenden Krimi in die Badewanne oder triff dich mit freunden oder geh chatten mit gleichgesinnten oder.... 


6. Verbündete suchen:
Tausche deine Erfahrungen mit anderen aus, die auch gerade abnehmen, zum Beispiel in Blogs


7. Satt ist satt:
Stell dir nach dem Essen die Reste sofort weg. Wenn du dir´s vor halb vollen Töpfen gemütlich machst, greifst du doch wieder zu.


8. Auf Trab kommen:
Lauf mehrmals eine Treppe rauf und runter - Bewegung bremst Heißhungerattacken aus.


9. Dessert erlaubt:
Im Restaurant orderst du Fruchteis - das ist süß und fettarm zugleich.


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Achtung! Dies ist eine seite über ana... wenn ihr nicht wisst was das ist, oder ihr dagegen seit, habt ihr hier nichts zu suchen

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167m , between 41.5 and 43kg

Mood

stimmung: naja immer verschieden

something new

ich habe endlich ne rolle in "dracula" freeeu

something I like

meine musikals... to be thin to think thin

boring

morgen fotoshooting ... hähä.. ihr könnt mich sehr bald sehen...^^

who i am

Ich wünschte auf diese Frage euch eine antwort geben zu können. ich habe nie hunger... ich wieß nicht was das ist... ich esse trotzdem.... ich hasse mich... ich hasse robin aus meiner klasse^^... ich hasse mich dafür das ich nicht mehr klein bin..ich hasse mich dafür nicht mehr klein zu sein udn ein haufen geschenke zu kriegen... ich hasse mich nicht klein genug zu sein um nicht aufzufallen... ich ahsse mich dafür nicht genug ich zusein....ich hasse mich dafür dass ich nicht nur ich bin sondern dass es noch ein ich² gibt... ich hasse mich dafür nicht unterscheiden zu können wer ich bin... bin ich shizo?
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